Online & Amsterdam
Mind-body groep
Herstel vanuit de mind-body benadering
Veel langdurige lichamelijke klachten en gevoelens van onrust worden beïnvloed door processen in het brein en zenuwstelsel. Wanneer het lichaam langere tijd onder druk staat door stress, ziekte, trauma of langdurige onzekerheid, kan het zenuwstelsel overgevoelig raken en signalen van gevaar blijven afgeven, ook wanneer er geen directe dreiging meer aanwezig is.
Dit kan zich onder andere uiten in:
○ aanhoudende stress, overprikkeling of vermoeidheid
○ slaapproblemen of het gevoel nooit echt te herstellen
○ PDS of andere stressgerelateerde klachten
○ terugkerende angst, spanning of stemmingsklachten
○ CVS, fibromyalgie, Long Covid of andere aanhoudende lichamelijke klachten
Deze klachten zijn lichamelijk voelbaar, maar kunnen mede beïnvloed worden door neuroplastische processen, stressfysiologie en onbewuste emotionele patronen.
Een integratieve benadering
De mind-body reeks is gebaseerd op inzichten uit mind-body geneeskunde, neuroplasticiteit en lichaamsgerichte benaderingen.
In het werk van onder andere John E. Sarno en Nicole Sachs wordt beschreven hoe processen in het brein en zenuwstelsel lichamelijke symptomen in stand kunnen houden als onderdeel van een beschermingsreactie.
Het doel van dit werk is om het zenuwstelsel opnieuw signalen van veiligheid te laten ervaren. Wanneer dit gebeurt, kan het lichaam geleidelijk uit de chronische beschermingsstand komen.
Deze benadering kan ondersteunend zijn bij zowel stressgerelateerde klachten als langdurige lichamelijke klachten.
Wat we in de reeks doen
Tijdens de bijeenkomsten werken we met een combinatie van:
Educatie
Deze benadering geeft inzicht in hoe het brein, het zenuwstelsel, emoties en het lichaam samenwerken, en welke rol neuroplasticiteit speelt bij chronische klachten.
Reflectie
Onderzoeken van persoonlijke patronen en ervaringen die invloed kunnen hebben op het zenuwstelsel.
Lichaamsgerichte ingangen
Oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn, regulatie en het herstellen van een gevoel van veiligheid in het lichaam.
Het doel is om weer contact te maken met de natuurlijke regulatie en veerkracht van het lichaam.
Praktische informatie
4 bijeenkomsten
Start: 19 juni 2026
3 online sessies via Zoom
4e bijeenkomst eventueel in Amsterdam (in overleg)
Data 19 juni, 26 juni, 3 juli en 10 juli | 13.00 – 15.00
Kosten €100
Inschrijven: Meld je aan door een e-mail te sturen naar info@machteldmeijer.com
De mind-body reeks vindt plaats in een kleine groep.
Twijfel je of dit bij jouw klachten past?
Je bent welkom om een bericht te sturen met je vraag.
Samen kunnen we kijken of deze benadering passend is voor jouw situatie.