coaching & counseling
1-op-1 sessies helpen je om emoties te reguleren en stress te verlichten, zodat je oude patronen kunt loslaten en meer rust vindt. Dit proces helpt je om te worden wie je werkelijk bent – en dit daadwerkelijk vorm te geven in je leven.
Een sessie kan ondersteuning bieden bij
de volgende klachten:
✓ Stress, vermoeidheid en chronische klachten
✓ Vastzittende emoties of onverwerkte ervaringen
✓ Pijn, spanning en fysieke klachten
✓ Onzekerheid, schaamte of zelfkritiek
✓ Moeite met het aangeven van grenzen
✓ Geen of weinig verbinding voelen met jezelf of je lichaam
✓ Gebrek aan zingeving
Hoe werkt het?
Iets voor jou?
✓ Emotionele heling en stressreductie
1 op 1 sessies helpen je om emoties te reguleren en te verwerken, en stress te verlichten. Zodat je oude patronen kunt loslaten en meer rust vindt.
✓ Een betere relatie met je lichaam
Ontwikkel een betere relatie met je lichaam door somatische en lichaamsgerichte technieken. Je leert hoe je je fysieke signalen kunt herkennen en respecteren, spanning kunt loslaten en weer in balans kunt komen, zodat je je veiliger en meer verbonden voelt in je eigen lijf.
✓ Zelfcompassie en creatieve vernieuwing
Ervaar meer zelfcompassie en creatieve manieren om oude patronen te doorbreken. Door introspectieve en creatieve oefeningen kom je los van wat je tegenhoudt en creëer je ruimte voor nieuwe mogelijkheden die meer in lijn zijn met je ware zelf.
✓ Balans en bewuste keuzes
Deze begeleiding helpt je bij het maken van bewuste keuzes die passen bij jouw waarden en doelen. Leer beter omgaan met je grenzen, creëer meer balans en leef vanuit verbinding met jezelf en je omgeving.
"The privilege of a lifetime is to become who you truly are." - Carl Jung
Handig om te weten
Ik werk vanuit een integratief perspectief, waarbij ik lichaamsgerichte, creatieve, psychologische en spirituele benaderingen combineer. In mijn praktijk maak ik gebruik van methoden zoals imaginatie, parts work, lichaamswerk, ACT, mindfulness en de polyvagaaltheorie.
Ik werk als coach en counselor onder andere met:
- acceptance and commitment therapy (ACT)
- mindfulness
- functional imagery training (FIT)
- imaginatie
- partswork
- innerlijk kindwerk
- schaduwwerk
- lichaamswerk: somatische oefeningen, ademwerk
- creatieve expressie
De sessies vinden plaats bij mijn praktijk in de Tuinstraat Amsterdam of online.
✓ 1 sessie | 75 minuten
✓ Oefeningen voor thuis
✓ €99,-
✓ 3 sessies | 75 minuten
✓ Oefeningen voor thuis
✓ €275,-
Investering incl. btw