Leefstijl & Bewustzijn

Een bewuste leefstijl met goede zelfzorg, inzicht in jezelf en regulatie van emoties. Hierdoor kan je beter:

in verbinding staan met een diepere bron van vitaliteit;
je goed, veilig en ontspannen voelen in je lijf;
je gedachten en gevoelens kunnen waarnemen zonder oordeel;
met vertrouwen voor jezelf zorgen;
weten en voelen wat voor jou belangrijk is.

Misschien ben je op zoek naar manieren om gezonde gewoonten te integreren in je dagelijks leven, of verlang je naar meer bewustwording, rust en betekenis in je leven.

In het traject Leefstijl & Bewustzijn nodig ik je uit om jouw manier te vinden voor een gezondere en meer bewuste leefstijl. Samen zullen we werken aan het creëren van een evenwichtige leefomgeving die jouw unieke behoeften en doelen ondersteunt. We zullen kijken naar voeding, beweging, ontspanning en bewustzijn, en hoe deze aspecten samen jouw algehele welzijn beïnvloeden. Het uiteindelijke doel? Een leven leiden waarin je je energieker voelt, emotionele balans ervaart, en verbonden bent met wat echt belangrijk voor je is. Waarbij je leefstijl een basis geeft voor diepere ontwikkeling.

Hoe werkt het?

Training
Je leert vaardigheden die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt toepassen. Denk aan mindfulness, meditatie en overige gezonde gewoontes die je lichaam en geest ondersteunen.

Individueel afgestemd
Geen one-size-fits-all aanpak. We passen de oefeningen aan jouw unieke situatie aan, zodat je echte verandering kunt ervaren.

Stap-voor-stap begeleiding
Een werkboek, audio-oefeningen en persoonlijke coaching helpen je stapsgewijs op weg naar een gezonder, evenwichtiger en bewuster leven.

Methodes
Leefstijlcoaching, ACT, mindfulness, meditatie, imaginatie, Functional Imagery Training en energetische training.

Iets voor jou?

Het coachtraject leefstijl & Bewustzijn is er voor ieder die:

met vertrouwen in contact wil staan met zijn/haar lichaam en emoties;
een gezonde leefstijl nastreeft door evenwichtige routines te creëren in voeding, beweging en ontspanning;
op een lichtere manier een andere relatie met jezelf wil ontdekken;
intuïtieve vermogens wilt verkennen en versterken;
op zoek is naar vernieuwde inspiratie, zingeving en zelfontdekking.

Leefstijl & Bewustzijn is wat voor je als je…

sensitief/ hoogbewust bent en wilt leren hoe je met deze eigenschap kunt omgaan;
je wilt loskomen van eindeloos diëten en je weer goed voelen in je eigen lijf;
geconfronteerd bent met (chronische) gezondheidsproblemen en ondersteuning zoekt;
te maken hebt met angst, stress of somberheidsklachten en een holistische aanpak wilt;
graag meer contact wilt leren maken met je jezelf en bewuster wilt leven.