Stel je voor dat het ontdekken van rust te midden van het drukke leven is als het stap voor stap aandoen van lichtjes op het pad naar minder stress. Misschien zoek je naar inzicht en vaardigheden om met overweldigende momenten om te gaan. En verlang je naar de mogelijkheid om innerlijke kalmte te ervaren en te behouden.

In het traject Stressverlichting nodig ik je uit om jezelf beter te leren kennen. We streven naar innerlijke rust en vervulling, zelfs in stressvolle situaties. Je leert je eigen gedachten en emoties beter begrijpen en ontdekt hoe stress je lichaam en gedrag beïnvloedt. Samen werken we aan het vinden van je innerlijk kompas door zelfcompassie en het ontdekken van je waarden. Het uiteindelijke doel? Een leven waarin je veerkrachtig met stress omgaat, zodat het je vermogen om te ontspannen, genieten en veranderen naar wie jij in wezen bent, niet belemmert.